Aktif ve mutlu yaşlanmanın sırları Körfez'de konuşuldu

Körfez Belediyesi 60+ Aktif Yaşlanma Merkezi'nde "Aktif Mutlu Yaş Alma" semineri gerçekleştirildi. Psikolog eşliğinde düzenlenen seminerde mutlu yaşlanmanın nasıl olacağı anlatıldı.

Yaş alma sürecinde karşılaşılan sorunlara değinen Psikolog Zeynep Doğanay, bu sıkıntılarla baş etme, yaşlılık döneminde yalnızlık, sosyal ortamdan uzaklaşma, yaşa bağlı oluşabilecek hastalıklar ve bunlarla mücadele etmenin yolları masaya yatırdı. Doğanay, "Hepimiz her sene bir yaş alıyoruz. Bizim amacımız güzel yaş almak olsun" dedi. Büyük küçük demeden herkesin iç dünyasını resimlerin anlattığını söyleyen Doğanay, büyüklere dağıttığı kağıt ve kalemle resim çizmelerini istedi. Doğanay, çizilen resimlerin ardından iç dünya hakkında bilgiler verdi. Doğru nefes almanın nasıl olacağına dair bilgiler verilen seminerde, yaşlılara rahatlama ve doğru nefes alıp verme tekniği öğretildi.

İHA