Allison Gilbert biirçoğumuzun hayatında bir dönem yaşadığı yaygın bir sorunun, günde 15 sigara içmek kadar zararlı olabileceğini öne sürdü. Yalnızlığın tehlikelerini ve sosyal bağlantıları sürdürmenin önemini tartışıldığı bir programda konuşan Gilbert, yalnızlığın günde 15 sigara içmek kadar zararlı olabileceğini belirtti.Sadece fiziksel aktiviteye değil, aynı zamanda başkalarıyla vakit geçirmeye de vurgu yaparak, "Spor yapabilir ve başka bir gün, insanlarla yüz yüze vakit geçirebilirsiniz. Yani, bence en iyi arkadaşınız budur. Her ikisini de yapın."Gilbert, fiziksel aktiviteleri sosyal etkileşimle birleştirmenin faydalarını şöyle açıklıyor: "Fiziksel aktivitenin, zihinsel sağlığımız için ne kadar önemli olduğunu bildiğimiz zevklerinden gerçekten yararlanabilir ve ayrıca zamanınızı insanlarla geçirebilirsiniz, çünkü elbette bahsettiğimiz şey bu, çünkü bağlantılar daha uzun yaşamanızı sağlar."Programın sunucusu, yalnızlığın sağlığa zararlı etkilerine dair yaygın inancı belirterek aynı fikirdeydi. Gilbert, "Sosyal bağlantılarımıza yatırım yapmamak, günde 15 sigaraya kadar içmek kadar zararlıdır, bu yüzden ikisi de olmalı. Belki ikisi de olmalı değil; ikisi de olmalı." diyerek onayladı.Sunucu yalnızlığın sağlığı nasıl etkilediği konusunda açıklama istedi ve Allison bunun kardiyovasküler hastalıklara, depresyona ve kaygıya yol açabileceğini söyledi. "Bağlantıların olmamasının nasıl bir şey olduğunun fiziksel tezahürlerinin bir listesi" olduğunu açıkladı.Gazeteci daha sonra insanların doğası gereği "sosyal yaratıklar" olduğunu, "daha mutlu" hissetmek için "topluluk duygusuna" ihtiyaç duyduğunu, bilimin de bunun daha uzun, daha anlamlı ve bağlantılı yaşamlara katkıda bulunduğunu desteklediğini ileri sürdü.
Sağlık
Yayınlanma: 27 Ocak 2025 - 19:47
Yaygın soruna dikkat: Günde 15 sigara içmek kadar zararlı! Bunama riskini artırıyor
Ödüllü gazeteci Allison Gilbert, birçok insanın karşılaştığı ve genel sağlıkları üzerinde büyük etkisi olabilecek yaygın bir sorun hakkında sert bir uyarıda bulundu. Birçok kişinin hafife aldığı bu yaygın sorun, bunama, depresyon ve kalp krizi ve felçten ölüm gibi riskleri artırıyor. İşte detaylar...
Sağlık
27 Ocak 2025 - 19:47